Nie należałam do osób uprawiających sport, ale dziś bieganie jest jedną z moich ulubionych aktywności. Kiedy zaczęłam biegać, myślałam, że będzie to nudne, powtarzalne i po prostu uciążliwe. Ale teraz, kiedy robię to już od dłuższego czasu i stało się to częścią mojego życia, zdaję sobie sprawę, że ta aktywność ma wiele korzyści, w tym jest dobra dla zdrowia, a także dodaje energii! Bieganie otworzyło mi oczy na nowy styl życia, który jest zabawny i przyjemny. Jeśli myślisz o podjęciu biegania lub innego rodzaju sportu to śmiało spróbuj!
Nie jestem, ani nigdy nie byłam osobą uprawiającą sport, ale od kiedy go odkryłam moje życie zmieniło się na lepsze. Co prawda wcześniej uprawiałam jogę regularnie, ale bieganie jest dla mnie czymś nowym. Stało się ważną częścią mojego życia.
Lubię je, ponieważ sprawia, że czuję się dobrze i dodaje mi energii, sprawia, że jestem bardziej czujna i pomaga zmniejszyć stres w moim życiu.
Co daje nam bieganie?
Nie jest tajemnicą, że ludzie często dziwią się, gdy widzą biegaczy na ulicy gdy jest bardzo ciepło, zimno lub pada. Nie rozumieją naszych powodów, dla których to robimy, a czasem nawet nas wyśmiewają. Może to dlatego, że bieganie jest takie proste, a może dlatego, że wyglądamy głupio spoceni, przemoczeni a czasem i ubłoceni.
Ale jest wiele powodów, dla których bieganie jest tak popularnym sportem:
- Daje ci dobrą sylwetkę!
- Pomaga utrzymać formę!
- Daje ci świeże powietrze, co jest dobre dla twojego zdrowia! Podczas biegania na świeżym powietrzu możesz lepiej oddychać niż podczas ćwiczeń w pomieszczeniach. Dostajesz również więcej tlenu do płuc z każdym krokiem, choć to może na śląsku nie jest najszczęśliwsze akurat.
- Spójrzmy prawdzie w oczy; życie nie zawsze jest łatwe i czasami wszystko czego potrzebujemy to trochę czasu w samotności bez żadnych zakłóceń, a bieganie daje mi chwile czasu dla siebie, kiedy mogę albo swobodnie pomyśleć, albo wręcz przeciwnie – „odmóżdżyć się” przy muzyce
Jeśli szukasz inspiracji do biegania, możesz zajrzeć na bloga sportowego który mnie zachęcił do biegania.
